viernes 19 de septiembre de 2014
El objetivo de esta iniciativa, impulsada por la OPS y la OMS, es modificar los entornos para proporcionar más oportunidades de llevar una vida saludable y prevenir enfermedades no transmisibles como el cáncer, enfermedades del corazón, diabetes y enfermedades respiratorias crónicas.
En este contexto, la OPS publicó una serie de consejos para celebrar esta semana en cada país:
1. Actualice los programas de alimentación escolar para que ofrezcan más frutas, vegetales, y agua potable; evite que los escolares consuman bebidas azucaradas y comida chatarra rica en sal, azúcar y grasas saturadas.
2. Promueva políticas amigables hacia el amamantamiento en su lugar de trabajo.
3. Habilite espacios en su ciudad para que las familias puedan andar en bicicleta de manera segura y recomiende que utilicen cascos de seguridad.
4. Manténgase físicamente activo. Camime, baile, haga deporte, o al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana.
5. Retire los saleros de la mesa en la casa y los restaurantes.
6. Tome la decisión de utilizar los escalones en vez de las escaleras mecánicas y los ascensores en su actividad cotidiana.
7. Acuda preferentemente a restaurants que muestren las calorías en su menú.
8. Respalde las políticas para limitar la publicidad dirigida a menores de alimentos y bebidas no saludables.
9. Promueva eventos comunitarios sin patrocinadores del ramo de la comida chatarra, el alcohol y tabaco.
10. Nutra a sus seres queridos con alimentos frescos y naturales producidos en las granjas y plantaciones locales, en vez de consumir alimentos procesados.
11. Enseñe a los pequeños a leer las etiquetas con la cantidad de calorías de los alimentos y bebidas, empezando con una lata de bebidas.
12. Sustituya las máquinas expendedoras que ofrecen comida chatarra y bebidas azucaradas por otras opciones más saludables en los centros educativos y lugares de trabajo.
13. Apoye a las compañías con responsabilidad social retirando en la bolsa de valores sus acciones de industrias del alcohol, tabaco y comida chatarra, entre otras.
14. La exposición al humo del tabaco ajeno también enferma y mata. Logremos una América cien por cien libre de humo de tabaco en lugares públicos y centros de trabajo.
15. Las enfermedades crónicas no transmisibles (ECNT) como la diabetes el cáncer, y las enfermedades pulmonares y cardiovasculares se pueden prevenir. Visite los servicios de salud para detectar y controlar sus riesgos.
16. La OPS desaconseja la colaboración con la industria alcoholera por su conflicto de intereses con la salud pública.
17. Mejore el acceso a alimentos saludables de los grupos más vulnerables de su comunidad, incluyendo a niños, embarazadas, ancianos y personas económicamente desfavorecidas.
18. Resístase a caer en la trampa de las porciones grandes que se anuncian con «compre más y ahorre». Las personas pueden desarrollar adicción a los alimentos.
19. La promoción y venta de bebidas alcohólicas a menores está mal y debe terminarse. Lidere con su ejemplo.
20. Reciba abiertamente en su ciudad a las industrias que demuestran responsabilidad social.
21. Reduzca al mínimo la cantidad de desechos producidos en el hogar, trabajo, la escuela.
Vea el mensaje de la Dra. Carissa Etienne, de la OPS, aquí.
